皆さん、ダイエットしようと思ったらなにを連想しますか？
食事制限、ランニング、サプリメント、筋トレ
どれも正解です！
正解で、す、がっ！
今回は筋トレに関してこれを見てる皆さんが99%間違えてる2つの事を記します。
心の準備はいいですか？
99%のダイエットが間違えてる2つの事
それは、、、、
①筋トレ=体が引き締まると言う幻想
②部分痩せと言う非科学的な幻想
皆さんどうでしょうか？
この2つが間違ってると言われると
不快、不満爆破しますよね？
僕へのデモが起きるほどの不満不快と思う方が大勢いる事を承知で断言します。
ネガティブな気持ちになって、つい否定的に思う方もいるかもしれません。
でも、聞いてください。
皆さんはこの幻想を信じたい信者ではなくて、ただ痩せたいだけですよね？
理想のカラダを手に入れる手法としてこの幻想を信じているという事実をまずは認識してくだい！
別に、これらの幻想を信じたい方は否定しませんよ。
ただそこに理想カラダを追求したいと言う強い思いがあるならこの話は聞く価値があります。
ではまず
この2つの幻想の解説の前に
なぜあなたはこの２つの幻想を見てしまってるのか？
その説明をします。
あなたが幻想を見る２つ理由
❶「筋トレして引き締めましょう！」と言ってるトレーナーが多い事。
❷部分痩せエクササイズという動画や、記事をインストラクターが発信しているという事
この2つの理由で、あなたは
・筋トレすると引き締まる
・筋トレで部分痩せができる
と思ってしまっているわけです。
先天的に筋トレすれば引き締まる、部分痩せができると言う情報が本能的にインプットされているわけないので、この2つの幻想は後天的で尚且つ、あなたが悪いわけではないという事がわかりましたね！
では、「じゃーどうすればいいんだよ」と半ギレした皆さんの声が聞こえてきます！
包み隠さず言いましょう。
理想のカラダを手に入れる方法！それは、、、
自分に効果のあったダイエット方法をまずは継続する事！
え？当たり前じゃないですか？
それが出来たら苦労しねー！
って思ったあなた！
そんなあなたにはまずはダイエットの手法では無く
ダイエットを成功する為の痩せメンタルをご紹介します！
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これは経験的にダイエットが失敗する人がどんなことをやってしまったのか？
どれも誰でも陥りやすいアクションとなっています。
あなたもこの罠にかかっているかも？
取り組む前に失敗確率を最大限下げるためにはこちらの記事をご覧ください！
以上２つの痩せメンタル獲得につなげる記事をご紹介させていただきました！
是非ご覧ください！
最後まで読んでいただきありがとうございます！
これを見ている「あなた」から、まずは変えていきたいと思っています！
私はダイエットは人間にとって『永遠のテーマ』ではないと思っています。
ダイエッターがいなくなり、
「前はダイエットっていうのがあって長いことみんな挑戦していたんだよ」と「昔はダイエットって流行ったよね」と
ダイエットをする事自体が昔話になるよう努めていきます！
これからもダイエットに役立つ本質的＆科学的な情報を発信していきますので見逃したくない人はツイッター、インスタのフォローをお願いします！
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・科学的ダイエット
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