• ryota saito

人間が部分痩せ出来ないワケ【リベンジジム】


二の腕のプルプルを取りたい!

お腹のぷよぷよとりたい!

などなど

そう言った悩みは物凄く多い

そう思ったあなたの取る行動は次のうちどれでしょう?

1.ランニング

2.二の腕のトレーニング

3.お腹のトレーニング

4.脚のトレーニング

残念!!ハズレです!

意地悪な質問と選択肢でしたが

実は正解はありません!

では正解は?

~結論~

『摂取カロリーが基礎代謝を上回ら無い様にする事』

要するに『食事管理』

残念ながらこれに尽きます。

「楽に痩せる魔法の様な方法がないかな?」

って、痩せるには食事管理という現実から目を背けて足掻こうとするんですけど

人間は『摂取カロリーが基礎代謝を上回らない様にする事』が脂肪を減少させるメカニズムと言う生き物に生まれてしまったからにはこれはもう覆すことができない事実です。

もちろんお金をかければ『脂肪溶かす薬』とか『脂肪吸引』とありますけど健康的な痩せ方では無いし代謝不全の様な事も起こるし、リバウンドしない為には結局、食事管理に戻ってきちゃいます。

本題である『部分痩せ出来ないワケ』

逆に質問です。

『特定の部位に"意図的に"脂肪をつける』事

これ、出来ますか?

どう言うことかと言うと

「二の腕に脂肪つけようかな」

「お尻に脂肪つけてみようかな」

とか出来ますか?

人間である以上出来ないと思います。

部分痩せもイコールで

意図的に特定の部位の脂肪を減少させる事が出来ないんです。

部分痩せしたい!

と言う人は食事管理をして、身体全体の脂肪量を減らす他ないです。

ダイエットは継続力さえあれば誰でも成功します!

これをやれば誰でも100%稼げるとか

誰でも100%有名人になれるとか

ないですよね?

ダイエットも同じです。

ダイエットは自分に合った方法を継続さえすれば

必ず身体を変えられます!

どうしても三日坊主になっちゃうよと言う人は

『三日坊主をなくす方法』と言う記事も過去に投稿してますのでそちらをご覧ください!

と言うわけで今回は

部分痩せする方法は無い。全体的に脂肪を減らすのみ。

その方法は自分に合った食事管理を継続させる事!

と言う記事でした!

今回も最後まで読んでくれた方ありがとうございます!

皆さんのお役に立てる情報を科学的データに基づいてご案内してます!

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