2022年6月8日5 分【現役トレーナーが教える】筋肉痛のタイミングと改善方法とは!?リベンジジム人形町店の大久保です。 リベンジジムの「読むダイエット」では 科学的根拠に基づいたトレーニング方法やダイエット方法など為になる情報を発信していきます。 ジムにお越しいただいている お客様から 「筋肉痛が酷くて、、」 「筋肉痛がくるのが遅くて、、」...
2022年6月3日4 分【現役トレーナーが教える!!】脚の筋肉の重要性とトレーニング方法とは!?リベンジジムの「読むダイエット」では 科学的根拠に基づいたトレーニング方法やダイエット方法など 為になる情報を発信していきます。 年齢を重ねると衰えてくる足腰。 だんだんと階段の上り下りがつらかったり 歩くスピードが遅くなっていくのを実感している方も少なくないのではないでし...
2022年5月27日4 分トレーニングには種類がある!?現役トレーナーが徹底解説!!リベンジジム人形町店の大久保です。 リベンジジムの「読むダイエット」では 科学的根拠に基づいたトレーニング方法やダイエット方法など為になる情報を発信していきます。 コロナ禍の影響で たくさんの方がトレーニングに触れるようになりました。...
2022年5月19日3 分【プロの鍼灸師が解説!】肩こりに有効なトレーニングとは!?リベンジジム人形町店の大久保です。 リベンジジムの「読むダイエット」では 科学的根拠に基づいたトレーニング方法やダイエット方法など為になる情報を発信していきます。 お客様からよく相談をいただく内容の一つに 「肩こりがひどくて、、、」 という相談があります。...